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经常听轻音乐能不能缓解耳鸣脑鸣呢?
听轻音乐对改善耳鸣,脑鸣会有一定的作用。音乐治疗又叫掩蔽治疗,是利用外部的其他声音掩盖和抑制耳鸣,当外部的声音撤除后,耳鸣就会减轻或消失。
耳鸣、脑鸣,主要是由于休息不佳、睡眠不足、精神压力大、烦躁不安等不良情绪,或者是病毒感染,引起神经受损,从而出现的。
1、由于压力是引起耳鸣的一个原因之一,因此要找到一个适合自己解压的方式,对于缓解耳鸣有一定的作用。
3、学会适当调节自己的情绪,尽量的少发脾气,不要多虑、多疑。注意的是,如果有焦虑和抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。