听力感觉不如以前了，怎么保养耳朵？_助听常识

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听力感觉不如以前了，怎么保养耳朵？

发布时间：2023/5/25 阅读次数：324 字体大小: 【小】【中】【大】

随着年龄的增长，身体器官衰退是在所难免的，这其中就包括听力衰退。相信大家也都发现了，许多人一进入老年，就会出现耳背的现象，严重时甚至可发生耳聋，严重影响老年人的生活质量。

听力感觉不如以前了，怎么保养耳朵？

如果感觉到自己听力下降，就要去医院或者专业的听力机构检测一下听力，如果真的有听力损失的状况，就要及时选配助听器。

很多人只知道助听器能够补偿听力，不知道其实戴助听器也是保护剩余听力的一种有效手段。助听器能够让大脑接收更多声音，有效持续刺激听觉神经，避免造成神经细胞的萎缩凋亡，达到延缓听力衰退速度的效果。当然，必须是通过科学验配的助听器才有效，自行购买的助听器反而可能对剩余听力造成二次损伤。

要爱护好耳朵，预防听力下降，日常生活中要注意：
1、戒除掏耳朵的习惯。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降,
2、洗头、洗澡时防止水流入耳内。避免引起中耳炎,
3、不要经常去一些噪音大的环境下，对耳朵不太好,
4、注意身体避免其他基本导致听力下降，
5、老年人发现听力下降及早干预,

6、对新生儿应常规进行听力筛查，发现有听力障碍时应及早干预治疗,

7. 养成良好的生活习惯戒除不良的生活习惯,保证充足的睡眠,增强自身的免疫力,

8. 保持乐观情绪积极调节不良心态,学会释放不良情绪,保持乐心情,

9. 避免长期接触噪声尽量减少使用耳机的次数和时间,远离噪声环境,学会使用防噪声耳塞 ,

10. 合理饮食,均衡营养选择清淡的饮食、均衡的营养 , 多食含锌、铁、钙丰富的食物,可有效扩张微血管,可降低肥胖及高血脂、糖尿病...

11. 慎用耳毒性药物在应用药物时需特别谨慎,要在医生指导下用药,不要因为随意用药而给自身带来不必要的烦恼,

总而言之，对于老年人来说，虽然听力下降是不可避免的，但如果生活中注意做好预防，可以最大程度上保护听力，预防耳背的发生。

老年人在生活中要避免做一些可损伤听力的事，比如不要盲目挖耳朵，远离噪音环境，控制好血压、血脂等，此外平时也可以多补充铁、钙、维生素等营养元素，也有助于保护听力。

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