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听力感觉不如以前了,怎么保养耳朵?
发布时间:2023/5/25  阅读次数:220  字体大小: 【】 【】【

       随着年龄的增长,身体器官衰退是在所难免的,这其中就包括听力衰退。相信大家也都发现了,许多人一进入老年,就会出现耳背的现象,严重时甚至可发生耳聋,严重影响老年人的生活质量。  

                                 听力感觉不如以前了,怎么保养耳朵?


           如果感觉到自己听力下降,就要去医院或者专业的听力机构检测一下听力,如果真的有听力损失的状况,就要及时选配助听器。

           很多人只知道助听器能够补偿听力,不知道其实戴助听器也是保护剩余听力的一种有效手段。助听器能够让大脑接收更多声音,有效持续刺激听觉神经,避免造成神经细胞的萎缩凋亡,达到延缓听力衰退速度的效果。当然,必须是通过科学验配的助听器才有效,自行购买的助听器反而可能对剩余听力造成二次损伤。




             要爱护好耳朵,预防听力下降,日常生活中要注意:
           1、戒除掏耳朵的习惯。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤,有时还会并发感染,使听力下降,
           2、洗头、洗澡时防止水流入耳内。避免引起中耳炎,
           3、不要经常去一些噪音大的环境下,对耳朵不太好,
           4、注意身体避免其他基本导致听力下降,
           5、老年人发现听力下降及早干预,

           6、对新生儿应常规进行听力筛查,发现有听力障碍时应及早干预治疗,




           7. 养成良好的生活习惯 戒除不良的生活习惯,保证充足的睡眠,增强自身的免疫力,

           8. 保持乐观情绪 积极调节不良心态,学会释放不良情绪,保持乐心情,

           9. 避免长期接触噪声 尽量减少使用耳机的次数和时间,远离噪声环境,学会使用防噪声耳塞 ,




           10. 合理饮食,均衡营养 选择清淡的饮食、均衡的营养 , 多食含锌、铁、钙丰富的食物,可有效扩张微血管,可降低 肥胖 及高血脂、 糖尿病...




           11. 慎用耳毒性药物 在应用药物时需特别谨慎,要在医生指导下用药,不要因为随意用药而给自身带来不必要的烦恼,




           总而言之,对于老年人来说,虽然听力下降是不可避免的,但如果生活中注意做好预防,可以最大程度上保护听力,预防耳背的发生。

           老年人在生活中要避免做一些可损伤听力的事,比如不要盲目挖耳朵,远离噪音环境,控制好血压、血脂等,此外平时也可以多补充铁、钙、维生素等营养元素,也有助于保护听力。





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