1、耳机伤害耳朵不分类型
              目前市场上耳机大致有头戴式和耳塞式两种，头戴式的耳机听音效果好，耳塞式耳机携带方便。但两种耳机对耳朵的伤害其实都是一样的。用耳机听音乐贴鼓膜很近，如果佩戴耳机时间过长，耳膜接受刺激且伴随音乐起伏，精神会始终处于紧张状态，由于耳膜与耳机振动片距离很近，声波传导范围小而集中，对耳膜听觉神经刺激比较大，易引起耳朵发炎、头晕、耳鸣、重听等。偶尔出现耳鸣可能并不在意，但是如果连续听上几个、甚至十几个小时，有的人就有可能出现突发性耳聋。
              2、海绵套不能减轻伤害
              有的耳塞式耳机在外面有一层海绵套，很多人认为会减少对耳朵的伤害。这个海绵套确实会对外耳道起到保护的作用，同时也会起到把耳道封闭的作用，使听音效果更好，但对耳膜的伤害和没有海绵套的耳机是同等的。头戴式的耳机也是一样，虽然不是把耳机塞在耳朵里，但它对耳朵的伤害并没有减轻。在外面耳朵完全扣住，但这样只是为了听音效果更好。
              3、选副好耳机避免伤害
              那么，到底该选择什么样的耳机呢?宋主任说，在选择耳机的时候，要选择品质好的，劣质耳机过于尖锐的高音很容易在瞬间使听力过度疲劳。如果听了10-15分钟左右，耳朵有胀痛感，头晕晕的，伴有轻微恶心感，这样的耳机千万不要买。耳机听音乐时不要将低音开得过低，因为过于厚重而缺乏细节的低音很容易使耳朵酸痛，头部有满胀感，慢慢会降低听力水平。在公交车或大街上等噪音很大的地方最好不要用耳机，因为为了盖过噪声就开更大的音量，对耳朵的伤害就会更大。同时，切不可长时间听，最好每次不超过1小时，一天不要超过2小时。另外，睡觉时不要使用耳机，否则耳塞夹在枕头和耳朵之间，会对鼓膜造成损害，而且如果边听边睡觉，耳朵处于休眠状态所受的损害会更加明显

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