舒缓音乐能缓解耳鸣吗？_助听常识

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舒缓音乐能缓解耳鸣吗？

发布时间：2023/1/14 阅读次数：343 字体大小: 【小】【中】【大】

耳鸣耳聋在我们生活中是常见的一种异常的现象，不少人深受其困扰。不少人去医院做检查时，显示的是听力并无异样，但却身受其的折磨。

听舒缓音乐可以缓解耳鸣吗？

听音乐一般可以治疗神经性耳鸣。听一些轻音乐可以起到调理心情和舒缓神经的作用，对神经性耳鸣也能起到一定的效果，但是要根据个人神经性耳鸣的轻重程度做决定的，如果是轻度的神经性耳鸣，可以通过听音乐的方法改善，如果症状比较严重，需要采取药物治疗，比如营养神经的药物，才能让耳鸣消失。

音乐治疗可以舒缓心情、舒缓情绪，可以从情绪上改善精神焦虑、烦躁、压力过大的情况。另外通过音乐的声音，把噪音或者耳鸣的声音掩盖住，使人习惯听音乐的声音，这样也有可能把耳鸣的声音完全掩盖住，逐渐使耳鸣声音变小或者消失。

耳鸣是听觉功能的紊乱现象也是听觉分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。耳鸣多属噪音，有间歇性也有持续性。有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现。耳鸣原因很多常为某些疾病特别是重听的伴随症状。耳鸣一般可分为中枢性及周围性两大类。周围性耳鸣根据是否被别人听见分为主观性或非搏动性耳鸣和客观性或搏动性耳鸣前者多见，后者少见。耳鸣常与高血压、神经衰弱或经常与药物中毒、巨大声音的震动引起鼓膜缺损有关。

几种可以缓解耳鸣的方法。

1、由于压力是引起耳鸣的一个原因之一，因此要找到一个适合自己解压的方式，对于缓解耳鸣有一定的作用。
2、不要只顾着忙碌工作而忽略身体，因此要注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松，做到劳逸结合。
3、学会适当调节自己的情绪，尽量的少发脾气，不要多虑、多疑。注意的是，如果有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。
4、有不少的白领，通常会因为工作去应酬或者加班，往往会很晚休息甚至熬夜。这种情况要尽量地避免，保证睡眠对于缓解耳鸣有很大的帮助。
5、不少的更年期妇女患有耳鸣是因为内分泌的失调所致，因此调理内分泌是非常有必要的。

6、由于人体的内耳非常的脆弱，通常只能承受90分贝的音量，因此减少噪声刺激是非常有必要的，所以不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

临床上耳鸣是很难找到发病原因的，尽管如此，也需要去医院做相关检查，排除由其他问题引起的。如高血压，糖尿病，脑供血不足等等。可以尝试声音疗法，听一些比较舒缓的音乐来缓解，平时需要注意合理安排休息，不要熬夜，保持心情愉悦，做做耳保健操，学会如何保护耳朵。

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