今年3月3日是第十一个全国“爱耳日”，主题是“人工耳蜗--重建听的希望”，听力是我们和外界沟通的重要桥梁之一，然而你知道吗，除了衰老带来的听力下降外，我们生活中很多不良的生活习惯，也在悄悄损害我们的听力。

杀手一 随身听

对策：用耳机听音乐宜在安静环境             如今很多人都是在嘈杂的地铁或公交车里、喧闹的街道上用耳机听音乐、听外语，却不知道这种做法可能导致听力损失。有关专家指出，在嘈杂的环境里，噪声会掩盖音乐的声音，为了能听清，人们不得不将音量调大，时间长了就可能对听力造成损害，甚至造成永久的听力损伤，严重的还会耳聋。专家建议，最好在安静的环境用耳机听音乐。耳机音量不宜太大，时间不宜太长。

杀手二 感冒

对策：感冒时尽量别乘飞机             中耳炎等耳部疾病也是导致听力下降的重要原因之一。专家指出，为避免炎症影响听力，人在感冒时最好别坐飞机，以免耳部因对气压变化不适应而诱发疾病甚至影响听力。如果不得不在感冒期间乘坐飞机，最好遵医嘱喷些可使鼻腔黏膜收缩的药物，或是飞机起飞、降落时咀嚼口香糖。

杀手三     挖耳朵

对策：让耳垢自然排出               很多人都有自己挖“耳屎”的习惯，以为耳屎是耳内的垃圾，其实他可以保护外耳道上皮，防止皮肤干裂，有抑菌杀菌的功效；还可阻挡灰尘、小飞虫等进入外耳道，保护鼓膜，耵聍会慢慢的自动排出。

杀手四     爱生气

对策：避免暴怒和狂喜             心情不好也会影响听力，生气、忧郁、悲伤等负面情绪，或是疲劳、饮酒、失眠、妊娠和环境气压温度改变等，都可能诱发突发性耳聋。专家建议，要预防突发性耳聋，一定要保持心情舒畅和稳定，不要暴怒和狂喜。