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五个动作帮你缓解耳鸣
发布时间:2010/2/27  阅读次数:4063  字体大小: 【】 【】【

  

  


  动作1:鼓膜按摩 在工作之余,将两手手掌同时堵住左右耳,挤压后迅速离开,这样可促进耳部的血液循环,对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。动作2:耳部按摩 洗脸时轻轻揉搓耳朵及耳垂,或是将双手掌按住耳部,拇指置于脑后,四指敲打后脑勺,这样可以通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢,调节人体脏腑机理,缓解耳鸣。动作3:张嘴与闭嘴 每天早晨起来时,将嘴最大限度地张开,向外呼出一口气,然后用力吸一口气再闭合起来,这样张张合合,连续多次,不仅能使脸部的多块肌肉有节奏地运动,还能促进身体的新陈代谢,嘴巴的一张一合,可以加速血液循环,还可使咽喉部得到活动,保持耳咽管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡状态,对于防治耳鸣有很好的疗效。动作4:屏气法 定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,使空气蹿入耳道,直到感觉轰轰有声为止,这样可以增加耳部各个血管的压力,使更多的血液在此集中,对缓解耳鸣有好处。动作5:热敷法 用温热的毛巾紧贴在耳朵上,或是摩擦双手至感觉掌心发热时,将手掌紧按在双耳上,通过温度来使耳部的血管扩张,以增加局部的供血。   

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所有评论[4]
  • 评论人:[匿名] 时间: [2012/3/23 12:42:59] IP:[216.77.162.16*]
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  • 评论人:[匿名] 时间: [2012/3/22 19:35:49] IP:[176.31.240.15*]
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  • 评论人:[匿名] 时间: [2012/3/21 14:39:32] IP:[65.118.31.23*]
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  • 评论人:[匿名] 时间: [2012/3/21 10:56:38] IP:[109.230.216.6*]
  • Got it! Thanks a lot again for hleinpg me out!


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